Psychodietologia
Browsing Tag

zmiana nawyków

mózg
fitness

Mózg do odnowy. Remont zacznij już dzisiaj.

By On 03/08/2016

W zdrowym ciele zdrowy mózg. Średnia wieku systematycznie rośnie. Żyjemy dłużej niż nasi przodkowie. Wiemy jak ważne jest dbanie o kondycję, o utrzymanie naszych ciał w dobrej formie jak najdłużej. Odpowiednia dieta,… Read More

detoksy
dietologia

Detoksy, czyli oczyszczanie kieszeni.

By On 01/05/2016

Czy oczyściłeś już jelita? Czy detoks wątroby zrobiony? Mamy dwa typy detoksów: prawdziwy i marketingowy. Ten pierwszy dotyczy sytuacji zatrucia organizmu substancjami chemicznymi/psychoaktywnymi. Jest to poważny stan zagrażający życiu. W celu ratowania… Read More

cukier
dietologia

Cukier, biała śmierć.

By On 01/05/2016

Cukier – ofiara naszych czasów. Postanowiłam przepisać wcześniejszą notatkę z FB, żeby wszystko było na miejscu, na stronie. Notaki o cukrze i detoksach cieszyły się ogromnym zainteresowaniem. Nie wiem, może to za… Read More

list
listy

List – Pani J.

By On 01/05/2016

List od Pani J. “Piszę do Pani w sprawie swojej córki. To rezolutna 6-cio latka. Od jakiegoś czasu próbuję oswajać ją z literkami. Zna wszystkie, więc chciałam iść dalej i spróbować czytania.… Read More

psychologiczna grupa wsparcia
psychologia

Psychologiczna grupa wsparcia

By On 28/04/2016

Jak grupa pomaga? Większość osób wie, że aby schudnąć, czy utrzymać wagę, należy zdrowo jeść i regularnie ćwiczyć. Utrzymywać aktywność fizyczną w jakiejkolwiek formie. Niby każdy to wie, ale…. To nie jest… Read More

fitness

Pozytywna cały rok

By On 20/10/2015

Moja aktywność fizyczna – rady. Wakacje dawno się skończyły i przyszła jesień a wraz z nią różne nastroje 😉 Podczas urlopu odpoczywamy i ładujemy bateryjki na prawie cały rok. Mam nadzieje że… Read More

cukier
dietologia

Smak na słodycze.

By On 21/07/2015

Słodkie zachciewajki. Moja największa zmora. Walczę z nią z różnym skutkiem odkąd pamiętam. Jako osoba z problemem natury metabolicznej muszę na to uważać bardziej od zdrowych osobników. Jedząc węglowodany w formie cukrów… Read More

negatywne myślenie
psychologia

Pułapki negatywnego myślenia

By On 17/07/2015

Na pewno mi się nie uda. Grecki filozof Epiket (ok. 50-130 r.n.e) powiedział: “Niepokoi nas nie to, co nam się przydarza, lecz nasze myśli o tym, co się przydarza.” Już dawno zanim… Read More

diety
dietologia

Diety. Jak żyć bez?

By On 11/07/2015

A co się stanie jak nie będzie diety? Gdziekolwiek sie odwrócisz w poszukiwaniu zdrowego stylu życia, wszędzie przede wszystkim pojawia się DIETA. W zależności od panujących mód, Dunkan, Montignac, Kwaśniewskiego, paleo, bezglutenowa…… Read More

lenistwo
fitness

Lenistwo można modyfikować.

By On 29/06/2015

Modyfikacja i kreatywność w odchudzaniu dla leniwych. Kilka dni temu moja córka przesłała mi ciekawy filmik na youtube. Oto on: video by Rdlbeauty101   Video to jest sympatycznym paszkwilem bardzo obrazowo przedstawiającym… Read More