Psychodietologia

Wellness

fitness

Aktywny styl życia jest propagowany przez wszystkie autorytety z dziedziny zdrowia. Niestety w obecnych czasach, życie nasze, z reguły na wysokich obrotach, nie za bardzo sprzyja aktywnościom prozdrowotnym. Ciężko jest pracować na cały etat, dodatkowo wychowywać dzieci i prowadzić dom. Jak już człowiek “się obrobi” i jakimś cudem znajdzie chwilę dla siebie, to z reguły jest tak zmęczony, że jedyną możliwą aktywnością na jaką go stać, jest bezmyślne patrzenie w telewizor. Dopóki nie dopadnie nas poczucie winy. Ale zanim ten moment nastąpi, co odpoczniemy, to nasze.

W tym dziale będę was namawiać na aktywne, prozdrowotne formy relaksu. Na zadbanie o swój dobrostan. Zanim zabrniecie za daleko w tym cywilizacyjnym pędzie. Znajdziecie tutaj wpisy opisujące różne formy treningów, a także wpisy z szybkimi energetycznymi przekąskami i formami odpoczynku maksymalizującego nasze codzienne funkcjonowanie.